Achtsamkeit Yoga und Meditation
Yoga und Meditation sind Aktivitäten die Energie geben statt sie zu verbrauchen. Jeder kann ohne Umstände mit den Yoga Übungen beginnen, einzige Voraussetzung ist der Wunsch seine körperliche Konstitution und seelische und geistige Verfassung zu verbessern.
"Wir sind alle gleich geboren in dem Sinne, dass wir alle Menschenwesen sind, die den gleichen eingeborenen Wunsch haben, Leiden zu vermeiden und Glück zu finden." Dalai Lama